La Sophrologie
La sophrologie tend à harmoniser le corps et le mental.
C’est une méthode psychocorporelle qui permet une meilleure connaissance de soi, pour retrouver un état de bien-être et activer tout son potentiel en toute autonomie, à toutes les étapes de la vie.
Les principes
La sophrologie associe des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation positive et de prise de conscience de ressentis.
L’étymologie du mot sophrologie vient du grec ancien :
SOS : harmonie, équilibre
PHREN : conscience, mental
LOGOS : science, étude
Action positive
Toutes les actions, pensées et ressentis positifs ont un retentissement positif sur le corps et le mental
Réalité objective
Voir les choses telles qu’elles sont, sans à priori, sans préjugé
Perception et écoute
Notre corps évolue au fil du temps
Adaptabilité
Pour que l’émergence des ressentis du pratiquant soit optimale et confortable : le sophrologue adapte sa pratique
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Selon vos disponibilités et besoins, les séances peuvent se dérouler au Centre de Thérapies douces ou à domicile ou en association.
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