La sophrologie associant des exercices de contraction et décontraction musculaire à la respiration et la visualisation positive mon expertise en préparation mentale et mon expérience dans la plupart de ces moments de la vie, peuvent vous aider à gérer au mieux ces moments important de votre existence.

Aussi je vous accompagne dans la gestion de vos appréhensions, dans la mobilisation de vos aptitudes et la prise de conscience de vos capacités à vivre ces évènements de la meilleure des façons.

Il n’y a pas de fatalité ! La sophrologie vous offre des clés, pour un « mental d’acier » Puis c’est une approche résolument positive

Ils en parlent bien : « Pour une femme participant au Vendée globe : le lâcher-prise pour éviter l’épuisement, si l’on dort pas assez bien. »

« En découvrant la sophrologie, j’ai appris beaucoup de choses sur moi, sur ma façon d’être sur le court, et puis cela a bien entendu débordé sur ma vie personnelle. Mais au départ, les résultats sur le court étaient vraiment flagrants. L’expérience consistait à apprendre à se relaxer, à se retrouver en situation. […] Grâce à la sophrologie, j’ai appris à retrouver la légèreté, la clarté dans la tête et dans le corps. Ça se passe en quelques secondes. Ensuite on anticipe ce qui se passe sur le court. » Yannick Noah