Séance de groupe
Pratiquer la sophrologie en groupe vous permet de profiter de la dynamique du groupe, des échanges, des vécus des autres participants. C’est toujours extrêmement riche.
L’entretien préalable : une 1ère séance avec l’organisateur, le demandeur, le responsable des ressources humaines, le chef d’entreprise pour me permettre d’écouter et de comprendre vos besoins, attentes et objectifs. Cet entretien sera également l’occasion de vous expliquer comment se déroule la pratique en groupe.
Une première séance avec les participants permettra de faire leur connaissance, de valider leurs besoins, de leur présenter la sophrologie et de pratiquer celle-ci dans un deuxième temps.
Découvrez cette méthode, des outils généraux pour vous permettre de travailler à un objectif commun
Les séances
Les différents temps d’une séance de groupe :
Échanges libres et spontanés avec les participants : sur leur vécu depuis la dernière séance, sur ce qui leur tient à cœur d’exprimer, dans le cadre de la sophrologie et sans jugement aucun. Tout ce qui est dit dans le groupe reste confidentiel. Le respect du temps de parole de chacun est important. Le respect du calme de la séance est très bénéfique pour tous.
Pratique
- Exercices doux de décontraction musculaire associés à la respiration et une intention
- relaxation, décontraction musculaire et visualisation positive.
Enfin : Échanges volontaires sur les vécus de la séance, toujours en toute liberté
assortis d’évocation de l’entrainement et de l’organisation de la séance prochaine
La régularité : il est important de s’engager à participer de manière régulière, car la sophrologie en est d’autant plus efficace.
Je suis des groupes « fermés » et « ouverts » selon l’objectif, le public, la disposition des locaux…
Les groupes fermés sont au nombre maximum de 10 personnes / restant tout au long de la « saison »/ déterminés en début de contrat /prise en compte de l’évolution des participants/ Les thèmes sont déterminés avec l’organisateur mais peuvent être adaptés à l’évolution des participants.
Les groupes ouverts sont au nombre de 6 personnes maximum/ sur thèmes précis établis à l’avance/inscription en avance de 6 personnes maximum/ pas d’évolution de la pratique prise en compte